Welche Nahrungsergänzung mit Schilddrüsenunterfunktion?

Für die Schilddrüse aber auch zum Vorbeugen

Alle Quellen zu den Unterversorgungen auch zum Nachlesen!!!

Besonders wichtig für die Schilddrüse ist JOD+Selen:

Selen:

Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, der Erhaltung normaler Haare und Nägel sowie einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Darüber hinaus trägt es auch noch zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Jod:

Jod ist so unfassbar wichtig für die meisten mit einer Schilddrüsenunterfunktion, da etwa 70 % der Deutschen an einem Jodmangel leiden und die meisten Fälle einer Schilddrüsenunterfunktion vom JOD-Mangel kommen, siehe meinen Beitrag zur Schilddrüsenunterfunktion!

Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion, einem normalen Stoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Darüber hinaus trägt es zu der Erhaltung normaler Haut und einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

Vitamin-D

Es wird noch ein Ausführlicher Beitrag über Vitamin-D kommen.

Bei den meisten Schilddrüsenunterfunktion-Patienten wird auch ein Vitamin-D Mangel festgestellt.

Vitamin-D ist allgemein in Deutschland ein Problem da etwa 85 % der Deutschen an einem Vitamin-D Mangel leiden!

Vitamin-D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, regelt die Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor für den Erhalt des normalen Calciumspiegels im Blut.

Vitamin-C

Mindestens 30 % der Deutschen leiden an einem Vitamin-C Mangel.

Vitamin-C hat eine starke antioxidative Wirkung, es wirkt als Reduktionsmittel gegen freie Radikale, die z.B. beim Rauchen, aber auch durch Sonne, Sport und Umweltgifte entstehen, diese Radikale beschädigen unsere Zellen.

Dieser oxidative Stress lässt unsere Zellen altern und behindert normale Regenerationsvorgänge.

Folsäure

Etwa 80 % der Deutschen leiden an einem Folsäure-Mangel.

Im Vordergrund eines Folsäuremangels stehen die allgemeinen Symptome einer Anämie wie blasse Schleimhäute, Müdigkeit, verminderte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Kälteüberempfindlichkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Herzklopfen und Atemnot.

Durch den verstärkten abbau von roten Blutkörperchen kann eine Gelbfärbung der Haut auftreten.

Es gibt noch viele weitere Symptome die auftreten könnten, diese werden noch in einem Ausführlichen Beitrag erklärt.

Eisen

Es leiden 75 % der Frauen zwischen 15 - 50 Jahren an einem Eisenmangel, dieser Mangel kommt durch die Regelblutung.

Eisen ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin, des Muskelfarbstoffs Myoglobin sowie verschiedener weiterer Enzyme. Es bindet den Sauerstoff im Blut und in der Muskulatur und transportiert ihn zu den einzelnen Körperzellen.

Vitamin E

Es sind wohl mindestens 50 % die eine Unterversorgung mit Vitamin-E haben.

Gerade wenn im Körper vermehrt freie Radikale gebildet werden z.B. Rauchen, aber auch durch Sonne, Sport und Umweltgifte. Deswegen ist die Rolle von Vitamin-E als Zellschutzvitamin nicht zu unterschätzen. Denn als Antioxidans macht Vitamin-E die freien Radikale unschädlich und sorgt so für aktiven Zellschutz.

Zink

Warum Zink so wichtig für unseren Körper ist?

Zink ist ein Lebensnotwendiges Spurenelement welches der Körper nicht selbst herstellen kann, also muss es voll durch die Nahrung aufgenommen werden. Es sorgt dafür das etwa 300 Stoffwechselvorgänge im Körper ausgeführt werden können und stärt das Immunsystem ungemein. Genauso ist Zink wichtig für die Verarbeitung von Nährstoffen in unserem Körper.

Symptome:

Schwache Abwehrkräfte, die sich z. B. durch ständige Infekte zeigen.
Gestörte Wundheilung: Verletzungen verheilen langsamer.
Trockene Haut, Ekzeme.
Trockene, spröde Haare, Haarausfall.
Brüchige Nägel.
Wachstumsstörungen bei Kindern.
Unfruchtbarkeit.
Depressive Verstimmungen

Omega 3

Omega 3 zählt zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, welche essentiell für den Menschen sind. Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen die Omega 3 Fettsäuren über die Nahrung aufgenommen werden.

Omega 3 Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion (EPA und DHA), sowie zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion (DHA) und Erhaltung einer normalen Sehfunktion (DHA) bei.

Magnesium

Magnesium erfüllt lebenswichtige Funktionen im Körper. Es ist wichtig für die Muskelkontraktion, für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen und zwischen Nerven- und Muskelzellen sowie für die Herztätigkeit. Auch ist der Mineralstoff am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt.

Ich merke einen Magnesiummangel immer wenn ich Wadenkrämpfe bekomme. Deswegen nehme ich täglich Magnesium und nach intensiven Sporteinheiten zusätzlich.

Nahrungsergänzung mit Schilddrüsenunterfunktion